cholecalciferol (vitamin d)

Wielu ekspertów żywieniowych uważa, że witamina D3 jest lepsza od witaminy D2, ponieważ jest podobna do formy, którą organizm wytwarza pod wpływem światła słonecznego. Witamina D ma właściwości antyoksydacyjne, chroniąc skórę przed środowiskiem, ale wykracza poza to, lecząc matowość, suche plamy i dodając naturalnego blasku. Dlatego wiele marek kosmetycznych bada obecnie działanie witaminy D, czyniąc ją jednym z najpopularniejszych buzzwordów w urodzie. Od serum po krem nawilżający, marki powoli zaczynają tworzyć produkty z tym gwiazdkowym składnikiem. witamina D jest lipidem, więc łatwo wchłania się w skórę. W przeciwieństwie do witaminy C (którą eksperci radzą nakładać rano, aby mogła chronić się przed czynnikami środowiskowymi, takimi jak zanieczyszczenia) lub retinolu (który dobrze sprawdza się jako część wieczornej rutyny), możesz stosować produkty z witaminą D rano i wieczorem. Oczywiście wszystko zależy od osobistych preferencji. Chociaż witamina D jest reklamowana jako składnik łagodzący, który zmniejsza zaczerwienienia, jeśli zauważysz, że Twoja skóra reaguje na witaminę D, natychmiast przestań ją stosować i skonsultuj się z wykwalifikowanym dermatologiem. Uważa się, że funkcjonuje jako antyoksydant, choć istnieje bardzo mało dowodów wskazujących na korzyści płynące z jego stosowania miejscowego. Biologicznie rzecz biorąc, cholekalcyferol jest hormonem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania kości i układu odpornościowego organizmu. Niedobór może prowadzić do różnych chorób kości, takich jak osteoporoza, krzywica i zwapnienie. Produkowany jest głównie w nerkach albo w warstwie naskórkowej skóry po ekspozycji na promieniowanie UVB. Udowodniono, że suplementy przyjmowane doustnie są skuteczne w zapobieganiu i zwalczaniu różnych form raka. W zakresie pielęgnacji skóry, składnik ten jest znany głównie z leczenia szybkiego wzrostu komórek w skórze łuszczycowej. W rzeczywistości, w jednym trzytygodniowym badaniu, szesnastu z 19 pacjentów z łuszczycą zostało skutecznie wyleczonych przez miejscowe zastosowanie dawki 0,5 mikrograma na gram cholekalcyferolu. Jednakże, poza leczeniem łuszczycy, istnieje bardzo niewiele znanych korzyści z jego miejscowego stosowania. Ponieważ jest bardzo łatwo wchłaniany przez skórę, wielu producentów kosmetyków wykorzystuje ten składnik jako środek kondycjonujący i nawilżający skórę, zwłaszcza w produktach z filtrem SPF, które ograniczają ekspozycję organizmu na promienie UVB i w efekcie produkcję witaminy D3. Można go znaleźć w różnych produktach do pielęgnacji ciała, takich jak krem nawilżający do twarzy, produkt przeciwstarzeniowy, filtr przeciwsłoneczny, błyszczyk do ust, odżywka do włosów, szminka, płyn do mycia ciała i detergenty. Cholekalcyferol zwiększa wchłanianie wapnia przez organizm, a duże dawki mogą prowadzić do hiperkalcemii (wysokiego poziomu wapnia we krwi), która charakteryzuje się nudnościami, wymiotami, sennością, dezorientacją, wysokim ciśnieniem krwi, niewydolnością nerek i śpiączką. Chociaż ryzyko przedawkowania doustnego jest znacznie większe niż w przypadku stosowania miejscowego, kosmaty