Dobry krem ​​​​przeciwsłoneczny to jeden z najważniejszych produktów do pielęgnacji skóry. Zapobieganie starzeniu się i pigmentacji jest znacznie łatwiejsze niż leczenie, a dobry filtr przeciwsłoneczny właśnie to robi.

Filtr przeciwsłoneczny to produkt do pielęgnacji skóry, który chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB, zapobiegając uszkodzeniom słonecznym i ciemnym plamom (takim jak plamy starcze lub blizny potrądzikowe). Filtry w filtrach przeciwsłonecznych pochłaniają lub przekształcają energię promieniowania słonecznego i mogą chronić przed ryzykiem fotostarzenia i raka skóry (rogowacenie słoneczne, podstawczaki i czerniaki).

Najczęściej w oznaczeniach anglojęzycznych używa się określeń sunsreen – fizyczny i sunblock – chemiczny. Ale takie użycie terminów nie jest uregulowane, często są one mylone, a sanblok niekoniecznie oznacza „filtr fizyczny”.

Istnieje kilka organizacji zajmujących się regulacją i standaryzacją kosmetyków przeciwsłonecznych, kilka dużych:

FDA — amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków konsoliduje i reguluje wymagania dotyczące filtrów przeciwsłonecznych

UE — Komisja Europejska, przygotowuje projekty ustaw, prowadzi spisy składników filtrów przeciwsłonecznych

SCCS — Komitet Naukowy ds. Bezpieczeństwa Konsumentów, bada bezpieczeństwo składników filtrów przeciwsłonecznych

ECHA — Europejska Agencja Chemikaliów, zajmuje się oceną bezpieczeństwa składników dla człowieka i przyrody

Colipa — Europejska Agencja Kosmiczna, testuje i rozwija metody testowania filtrów przeciwsłonecznych

Cosmetics Europe — europejskie stowarzyszenie branżowe branży kosmetycznej i higieny osobistej, pomaga firmom i stowarzyszeniom kształtować krajobraz regulacyjny

EWG to grupa działaczy na rzecz ochrony środowiska badająca wpływ filtrów przeciwsłonecznych na środowisko.

Skład i fenotypy skóry

W procesie ewolucji ciało ludzkie zostało pozbawione niemal wszystkich włosów i możliwości posiadania muszli rogu. Organizm musiał po prostu wypracować dla nich odpowiedni zamiennik, a przede wszystkim pełną ochronę przed wszechprzenikającym promieniowaniem słonecznym ultrafioletowym (UV).

To właśnie Słońce zmusiło komórki ludzkiej skóry do aktywnego doskonalenia i stworzenia unikalnego w świecie żywym wysoce skutecznego kompleksu, wysoce wyspecjalizowanego fizjologicznego systemu naturalnej ochrony przed słonecznym promieniowaniem UV, którego najważniejszym mechanizmem jest melanogeneza w skórze.

Układ ten to zespół złożonych reakcji organizmu, do których zalicza się pogrubienie warstwy rogowej naskórka (hiperkeratoza) i naskórka (akantoza), gromadzenie się kwasu urokaninowego, blokowanie reakcji wolnorodnikowych antyoksydantów, wreszcie ciemnienie skóry (przebarwienia). ). To właśnie te zmiany zapewniają największą odporność skóry na promieniowanie słoneczne UV.

Natura stworzyła niezawodny system ochronny, który chroni człowieka przed działaniem promieni UV. Wykorzystała do tego antyoksydanty, które w tym przypadku mają być najlepszymi substancjami zdolnymi do neutralizacji wolnych rodników i blokowania reakcji z nimi.

Wiadomo, że przy powtarzającym się nasłonecznieniu skóra się opala. Opalenizna w sensie kosmetycznym to ciemnienie skóry spowodowane ekspozycją na słońce lub sztucznymi promieniami UV. Jednak w swej istocie jest to nic innego jak zewnętrzny przejaw melanizacji wywołany pracą jednego z najważniejszych systemów ochronnych organizmu człowieka – układu fotoprotekcji.

Jego specyficznym bodźcem są promienie UV; częścią efektorową są głównie melanocyty naskórka (MC); układ neuroendokrynny pełni rolę aparatu regulacyjnego, a głównym substratem ochronnym jest melanina pigmentowa.

W procesie reakcji fotodynamicznych sama melanina ulega naturalnym zmianom – ulega utlenieniu, polimeryzacji, a jednocześnie jest w stanie wytworzyć tlen SR, który z kolei wpływa szkodliwie na otaczające struktury komórkowe.

Największą aktywność pod tym względem wykazuje feomelanina. Nie bez powodu na promieniowanie słoneczne najbardziej cierpią osoby rudowłose, w których skórze on przeważa, ponieważ pigment ten nie tyle przed nim chroni, co wywołuje reakcję zapalną.

Dlatego rude nigdy się nie opalają, ale zawsze płoną na słońcu. Jak wiadomo, skóra ludzka posiadająca takie właściwości zaliczana jest do typu 1. Ze względu na swoje cechy genetyczne osoby te są praktycznie bezbronne przed promieniowaniem UV.

Skóra typu 2 (czyli blondynki), a nawet typu 3 (czyli większości ludzi) (biała) z przewagą eumelanin również jest narażona na uszkodzenie DNA komórek naskórka przez promieniowanie UV. Co więcej, poprzez bezpośrednie działanie kwantów świetlnych, ale także poprzez uwalnianie przez melaninę aktywnych form tlenu. Jednakże reakcje fotodynamiczne z udziałem eumelaniny są nadal uważane za mniej niebezpieczne dla komórek, które je zawierają.

Należy zauważyć, że natura nie robi czegoś takiego. Dotyczy to również ochrony pigmentu. Stopień jego nasilenia zależy od jego potrzeby, czyli od intensywności nasłonecznienia.

A ponieważ to ostatnie na powierzchni Ziemi nie jest jednoznaczne, w procesie ewolucji zdolność skóry do pigmentacji rozwinęła się u ludzi inaczej. W rezultacie obecnie, w zależności od zdolności do pigmentowania i odporności na promienie UV, wyróżnia się 6 typów skóry człowieka, które różnią się znacznie pod względem ochrony pigmentu: od jego całkowitego braku (typ 1) do niemal całkowitej fotoprotekcji (typ 6). . Pierwsze cztery typy to skóra białych ludzi:

1 typ, zawsze czerwona skóra, która szybko się pali i praktycznie nie jest zabarwiona;

Typ 2, który zwykle się pali, ale jest lekko zabarwiony – skóra blondynów;

Typ 3, który często ulega oparzeniom, jest dobrze pigmentowany – skóra większości białych ludzi;

typ 4, który rzadko dobrze się pali i opala – ciemna skóra białych ludzi z domieszką azjatyckiej krwi;

Typ 5, który prawie nie pali, żółta lub czerwona skóra przedstawicieli rasy azjatycko-amerykańskiej;

Typ 6, który nigdy się nie pali, czarna lub ciemnobrązowa skóra przedstawicieli rasy Negroidów.

Rodzaje promieniowania słonecznego

Promieniowanie słoneczne dzieli się na trzy rodzaje:

 Ultrafiolet (UV) / Ultrafiolet (UV) ≈ 5% światła słonecznego, jest to ultrafioletowy zakres nasłonecznienia, składający się z trzech rodzajów promieni:

Promienie UVA mają długość fali (UVA) (320–400 nm), która stanowi 95% promieniowania UV wykrywanego na powierzchni Ziemi. UVA prowadzi do fotostarzenia, przebarwień i może przyczyniać się do raka skóry. UVA dzieli się na UVA I i UVA II. UVA I (340–400 nm) jest słabsze niż UVA II (320–340 nm). Uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UVA kumulują się przez lata, więc jeśli w młodości dobrze się opalałaś na wakacjach, nie powinny Cię dziwić plamy starcze po 30. roku życia. Plamy pigmentacyjne „starcze” są wynikiem uszkodzeń słonecznych.

Promienie UVB mają długość fali (UVB) (280–320 nm), nie wnikają głęboko w skórę i zatrzymują się w naskórku. I to oni powodują oparzenia. Odgrywają także najważniejszą rolę w rozwoju raka skóry i tylko częściowo powodują fotostarzenie i opalanie. Odpowiadają jednak za produkcję witaminy D. UVB stanowi 5% promieniowania ultrafioletowego docierającego do powierzchni Ziemi. Promienie te nie przenikają przez szyby i chmury, a ich największa aktywność występuje w okresie maj-październik w godzinach 10:00-16:00.

Ultrafiolet C (UVC) (100–280 nm) światła słonecznego jest filtrowany przez atmosferę ziemską i nie dociera do powierzchni. Fale uszkadzają DNA komórek, dlatego światło wykorzystuje się w urządzeniach do dezynfekcji pomieszczeń.

Woda jest dobrym odbijaczem światła słonecznego. Rzeka, morze, basen zewnętrzny mogą zwiększyć wskaźnik UV nawet o 50%. A w wodzie nadal się opalasz. Ośrodki narciarskie są rekordzistami pod względem intensywności nasłonecznienia. Zaśnieżony teren może zwiększyć wskaźnik UV nawet o 85%, a każdy kilometr nad poziomem morza o kolejne +16%. Przykładowo wejście w góry na wysokość 3000 m daje +48% wskaźnikowi UVI.

UVI wzrasta o 85% w regionach silnie zaśnieżonych. Jeśli jest to ośrodek narciarski, należy również dokonać korekty wysokości.

Etykiety na butelkach

Przez wiele lat filtry przeciwsłoneczne były testowane i oceniane pod kątem współczynnika ochrony przeciwsłonecznej SPF. Stosowany na całym świecie system określa stosunek dawki promieniowania UV wymaganej do wywołania ledwo zauważalnego oparzenia słonecznego u osoby leczonej produktem z filtrem przeciwsłonecznym (krycie 2 mg/cm2) w porównaniu z dawką wymaganą dla skóry niepoddanej zabiegowi. Na przykład, jeśli oparzenie zajmuje 10 minut bez ochrony przeciwsłonecznej i 150 minut z filtrem przeciwsłonecznym, wówczas współczynnik SPF tego filtra wynosi 15 (150/10). Jednak SPF jest w zasadzie miarą zdolności filtra przeciwsłonecznego do ochrony przed promieniami UVB.

SPF / współczynnik ochrony przed oparzeniami słonecznymi to stosunek ilości promieniowania ultrafioletowego B powodującego rumień (zaczerwienienie/oparzenie) na skórze chronionej filtrem przeciwsłonecznym do ilości promieniowania ultrafioletowego B na skórze niezabezpieczonej. SPF świadczy o jakości ochrony tylko przed promieniowaniem UVB, czyli w zasadzie przed poparzeniem słonecznym.

Nie ma jeszcze dokładnej miary ochrony przed promieniowaniem UVA, w różnych krajach stosuje się różne wskaźniki.

W języku azjatyckim oznacza to:

Trwałe ciemnienie pigmentu (PPD) („trwałe ciemnienie pigmentu”) pokazuje, w jakim stopniu produkt ogranicza przenikanie promieni UVA w głąb skóry (indeks 8-42). Na przykład PPD wynoszące 8 oznacza, że ​​8% promieni zostanie zablokowanych.

Stopień ochrony UVA (PA) jest wskazany od 1+ do 4+. Stosunek wskaźników PA i PPD: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 i więcej.

Im więcej + w PA i im wyższa liczba i PPD, tym lepsza ochrona.

Immediate Pigment Darkening (IPD) – natychmiastowe przyciemnienie pigmentu. Maksymalny wskaźnik wynosi 90. Oznacza to, że skóra jest w 90% chroniona przed promieniami UVA.

DPD / Opóźnione Ciemnienie Pigmentu to metoda oznaczania opóźnionego ciemnienia pigmentu trwająca kilka tygodni, które zwykle sprowadza się z kraju lub morza, w takiej opaleniźnie dużą rolę odgrywają promienie słoneczne typu B.

Amerykańskie mają szerokie spektrum działania

Broad Spectrum to oznaczenie filtrów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum ochrony w USA i Kanadzie, biorąc pod uwagę promienie długofalowe typu A, czyli 10% ochrony zapewnianej przez filtr przeciwsłoneczny powinien przypadać na fale dłuższe niż 370 nm . Metoda ta również podlega krytyce, gdyż nie uwzględnia korelacji z wynikami badań PPD in vivo i wykazuje określone wartości. Oznacza to, że nie można stwierdzić, jak dobrze chroni ten filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania.

Na europejskich - ikona UVA w kółku.

UVA-seal - oznaczenie UVA zamknięte w okręgu dla filtrów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum ochrony, przyjęte w Europie i regulowane przez normy ISO. Środki oznaczone takim znacznikiem wychwytują najniebezpieczniejsze fale długie (od 370 nm i więcej) promieniowania słonecznego typu A.

Boots Star Rating to brytyjska metoda, która oblicza równoważność ochrony UVA/UVB w procentach i wskazuje poziom tego współczynnika za pomocą gwiazdek.

W ostatnim czasie pojawia się coraz więcej badań dotyczących charakterystyki widma promieniowania podczerwonego i widzialnego. Stąd nowe oznaczenia na butelkach. Nie ma jednak jeszcze standardów takiego etykietowania, dlatego nie jest jasne, co konkretna firma ma na myśli, umieszczając na butelce następujące oznaczenia:

• IR/Promieniowanie podczerwone – filtr przeciwsłoneczny zapewnia ochronę przed promieniowaniem podczerwonym.
• HEVL/High-Energy Visible Light – produkt chroni przed widzialnym spektrum światła niebieskiego.
• IPF/Immune Protection Factor – współczynnik ochrony odporności skóry.
• DNA-SPF/DNA Sun Protection Factor – czynnik chroniący DNA komórkowe przed uszkodzeniami wywołanymi promieniowaniem ultrafioletowym.

Wodoodporny - znacznik wodoodpornych filtrów przeciwsłonecznych. Wodoodporność podawana jest w minutach i informuje, jak „mokry” ekran wymaga aktualizacji – zwykle 40 lub 80 minut.

Wybierając i stosując produkty do pielęgnacji skóry z filtrami SPF należy pamiętać o kilku podstawowych zaleceniach:

1. Szukaj produktów o szerokim spektrum ochrony: Oznacza to, że produkt powinien chronić zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB. Produkt chroniący jedynie przed promieniami UVB nie zapewni pełnej ochrony przed wszystkimi rodzajami promieni UV.
2. Szukaj produktów wodoodpornych: Jeśli planujesz długotrwałe przebywanie na słońcu, pocenie się lub pływanie, wybierz produkt wodoodporny, który dłużej utrzyma się na skórze.
3. Nałóż wystarczającą ilość produktu: Aby uzyskać pełną ochronę zapewnianą przez produkt, użyj wystarczającej ilości produktu, aby pokryć całą odsłoniętą skórę. Ogólnym zaleceniem jest użycie około ćwierć łyżeczki kremu z filtrem przeciwsłonecznym na twarz i pełną szklankę na całe ciało.
4. Nakładaj ponownie co dwie godziny: Krem przeciwsłoneczny z czasem traci swoją skuteczność, dlatego ważne jest, aby aplikować go ponownie co dwie godziny lub po pływaniu lub spoceniu się.
5. Unikaj używania przeterminowanych produktów: filtry przeciwsłoneczne mają datę ważności, a przeterminowane produkty mogą nie zapewniać tego samego poziomu ochrony. Przed użyciem produktu sprawdź datę ważności.
6. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą ds. pielęgnacji skóry lub pracownikiem służby zdrowia: Jeśli masz wrażliwą skórę lub inne schorzenia skóry, zalecamy skonsultowanie się ze specjalistą ds. pielęgnacji skóry lub pracownikiem służby zdrowia przed użyciem jakiegokolwiek nowego produktu.
7. Należy pamiętać, że SPF to tylko część ochrony przeciwsłonecznej. Nosić odzież ochronną, taką jak koszule z długimi rękawami i luźne koszulki.

Wpływ promieniowania na skórę i włosy

Fotostarzenie jest skutkiem nadmiernej ekspozycji na promienie ultrafioletowe UVA, które stanowią 95% widma UV. Ich negatywne działanie kumuluje się stopniowo, powodując zmiany strukturalne w skórze i zmarszczki, a regularne opalanie wielokrotnie zwiększa potencjalną pigmentację w przyszłości.

Promienie UVB stanowią około 5% widma UV, a nadmierna ekspozycja może powodować raka skóry. Promienie UVA mogą również powodować raka skóry, chociaż przez długi czas uważano, że ryzyko to dotyczy wyłącznie promieniowania UVB. Więcej niż pięć oparzeń słonecznych podwaja ryzyko zachorowania na czerniaka, dlatego tak niebezpieczne jest „oparzenie się” na słońcu.

Każde promieniowanie UV może powodować uszkodzenia DNA – mutagenezę UV, która może prowadzić do raka skóry. Sztuczne światło ultrafioletowe, np. stosowane w solariach, może również uszkodzić DNA komórek. Nawet lampy UV do lakieru hybrydowego przy ciągłym użytkowaniu mogą negatywnie wpływać na stan komórek skóry.

Jeśli obawiasz się fotostarzenia i pigmentacji, które w większym stopniu zależą od promieni UVA, warto regularnie stosować filtry przeciwsłoneczne, choć niekoniecznie wysokie współczynniki UVA-PF (RA, PPD) wcale nie są Ci potrzebne. Pamiętaj też, że im jaśniejsza skóra, tym większe ryzyko fotostarzenia.

Jeśli profilaktyka raka skóry jest dla Ciebie ważna, będziesz potrzebować kremu z filtrem przeciwsłonecznym o indeksie UV powyżej 3. W pochmurną, deszczową lub śnieżną pogodę filtry przeciwsłoneczne mogą nie być konieczne.Śnieg i lód to jedne z najbardziej odblaskowych powierzchni, więc jeśli mieszkasz na słonecznym terenie narciarskim, zimą zaleca się stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim spektrum ochrony dla odsłoniętych części ciała. Pomyśl o opaleniźnie „narciarskiej”, a potrzeba stosowania filtrów przeciwsłonecznych stanie się bardziej wyraźna.

Osoby o ciemnej karnacji mają więcej melaniny w skórze i są lepiej chronione przed promieniami UV, ale to nie znaczy, że nigdy nie potrzebują ochrony przeciwsłonecznej. Naturalna melanina w skórze zapewnia ochronę przeciwsłoneczną w okolicach SPF 13 dla fototypu V-VI (jest to skóra bardzo ciemna), dla osób o jasnej karnacji z fototypem II-III (wyraźny, ale niezbyt ciemny kolor) naturalny współczynnik ochrony będzie w okolicach SPF 2-6.

Większość nowotworów skóry jest spowodowana nadmierną ekspozycją na promienie ultrafioletowe (UV) pochodzące ze słońca, solarium lub lamp opalających. Promienie UV mogą uszkodzić komórki skóry. W krótkim okresie uszkodzenie to może spowodować oparzenia słoneczne. Z biegiem czasu uszkodzenia UV wzrastają, co prowadzi do zmian w strukturze skóry, przedwczesnego starzenia się skóry, a czasami do raka skóry. Promienie UV są również powiązane z chorobami oczu, takimi jak zaćma.

 Ekspozycja na słońce może mieć znaczący wpływ na zdrowie i wygląd włosów. Promienie słoneczne UV mogą uszkodzić łuskę włosa, powodując wysuszenie, łamliwość i rozdwajanie końcówek. Ponadto ekspozycja na słońce może powodować utratę koloru włosów, a nawet prowadzić do przerzedzania i wypadania włosów.

Aby chronić włosy przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, ważne jest stosowanie produktów do pielęgnacji włosów zawierających filtry UV. W produktach do pielęgnacji włosów zapewniających ochronę przed promieniowaniem UV należy szukać kilku kluczowych składników:

Silikony: Silikony, takie jak dimetikon, są często stosowane w produktach do pielęgnacji włosów, aby chronić włosy przed uszkodzeniami UV. Tworzą barierę ochronną na włosie, która pomaga zatrzymać wilgoć i zapobiega uszkodzeniom UV.

Witamina E: Witamina E jest przeciwutleniaczem, który, jak wykazano, pomaga chronić włosy przed uszkodzeniami UV. Pomaga neutralizować wolne rodniki, które mogą uszkodzić włosy i skórę głowy, a także pomaga zatrzymać wilgoć we włosach.

Składniki filtrów przeciwsłonecznych: Składniki filtrów przeciwsłonecznych, takie jak oktinoksat i oksybenzon, są często stosowane w produktach do pielęgnacji włosów, aby chronić włosy przed uszkodzeniami UV. Składniki te działają poprzez pochłanianie promieni UV, zanim dotrą one do łodygi włosa.

Główną przyczyną rozjaśniania włosów są promienie ultrafioletowe (UV) pochodzące ze słońca. Promienie te mogą przenikać do wnętrza włosa i uszkadzać pigmenty nadające włosom kolor. W efekcie włosy stają się jaśniejsze i tracą blask. Ponadto promieniowanie UV może również wysuszać włosy, czyniąc je łamliwymi i bardziej podatnymi na złamania.